素敵なライフスタイルを送るための生き方

ゆっくりとした生活を目指したスローライフ

スローライフとは、ライフスタイルに関する思想の１つで、ゆったりと豊かに生活することで心の余裕を持った生活をしようという考えです。

日本人は世界からみてもとても働き者な人種で、長い時間、働いている人が偉い、休まない人が偉い。という考えの人が多いとも言えます。確かに仕事をすることは人生のなかでとても大切なことですが、それに加え、ゆったりとした充実感を得れればそれに越したことはありません。わざわざ田舎に行って生活するのもスローライフと言えますが、都会でもゆとりの持てる豊かなスローライフを目指したいものです。

イタリアでは２時間ぐらいの昼食時間をとり、昼寝までして仕事に戻るそうです。そんなことを聞くと日本ではありえないゆっくりとした時間の中で生活しているのが見えますが、これを日本人が真似たとしても、忙しく機敏に動くことに慣れてしまっているので数日で耐えられないと思う人がでてくるでしょう。イタリア人のように・・・とはいきませんが、せめて心のスローライフは実践していきたいと思います。

例えば、あまりイライラしないように考え込みすぎないよう心がけたり、ストレスを貯めこまないよう心がけたり、ポジティブを心がけてみたり。というのは時間の余裕がなくても誰でもできることですね。また、部屋の模様替えをしてみたり、カーテンの色を変えてみたり、花を添えてみたり、入浴剤を入れてみたりと１人の時間を楽しめるようなちょっとした工夫でも充足感が得られるようになります。

スローライフの中でもスローライフという言葉は結構セットになって出てくると思うんですが、ファーストフードに慣れ親しんでいるため、なかなかスローフードを実践するのは難しいように思います。しかし、「ゆっくり消化できるような身体にやさしい食事をとる」というのはとても大事なことで、健康にももちろん良いですし、さらにダイエットにもなる行為です。

LINK

© 素敵なライフスタイルを送るための生き方